Zdravljenje cervikalne osteohondroze doma

Cervikalna osteohondroza je pogosta težava v življenju sodobnega človeka. Sedeči in sedeči življenjski slog, računalniki, telefoni in različni pripomočki prispevajo k razvoju te bolezni. Kaj storiti: teči k zdravniku ali se poskušati zdraviti doma?

Prednosti domače preventive

Najprej morate razumeti, da je cervikalna osteohondroza kronična bolezen in je ni mogoče pozdraviti z eno tableto ali injekcijo. Uničeno hrustančno tkivo med vretenci ne bo obnovljeno. S tem se morate naučiti živeti, ustaviti proces uničenja in ohraniti svoje zdravje na ustrezni ravni.

Domače preprečevanje osteohondroze je najboljši način za boj proti njej. Ni vam treba zapravljati denarja za obisk zdravnika ali nakup dragih zdravil (ni dejstvo, da vam bodo pomagala). Tablete in injekcije bodo le ublažile bolečino in za nekaj časa olajšale vaše trpljenje. In čudežni prehodi ročnih tehnikov, ki vas bodo stali tudi precej peni, že dolgo niso več vzbujali zaupanja.

Poglejmo, kako lahko preprečite razvoj cervikalne osteohondroze doma.

Drgnjenje

Prvi korak pri zdravljenju cervikalne osteohondroze doma je drgnjenje. Pomagajo pri lajšanju bolečin, vnetij in izboljšanju krvnega obtoka:

• Hren z vodko. Koren hrena, zdrobljen v mešalniku (ali mlinčku za kavo), zmešajte z vodko (ali alkoholom) v enakih razmerjih. Dobljeno mešanico vtrite v predel vratu pred spanjem 10-14 dni.
• Ognjič s kolonjsko vodo. 200 gramov zdrobljenih posušenih cvetov ognjiča prelijemo z mešanico kafrovega alkohola in kolonjske vode (1: 1). Po dvotedenskem namakanju precedite in vtrite v predel vratu.
• Olivno olje, trpotec in žajbelj. Zeliščno mešanico dveh žlic trpotca in žajblja prelijemo s 50 ml olivnega olja in 40 ml stopljenega vazelina. To mešanico nanesite na predel vratu in vtrite. Nato si okoli vratu ovijte topel (najbolje volnen) šal. Postopek ponovite do trikrat na dan.
• Svinjska maščoba in propolis. Na štedilniku ali v mikrovalovni pečici stopite svinjsko mast (150 ml). Dodajte mu propolis (30 g). Zmešajte in vtrite čez noč. Uporabite tudi volneni šal.
• Mumiyo z medom. Med zmešajte z zdrobljenimi tabletami mumije, dobljeno mešanico položite na povoj in nanesite na vrat kot povoj.
• Solna raztopina. V 200 ml vrele vode raztopite 3 žlice soli. V to tekočino namočeno gazo (ali povoj) položite na vrat.
• rdeča paprika. 1 žlico mlete rdeče paprike zmešamo s kafro (200 ml) in medicinskim žolčem (200 ml). Pred nanosom nastale sestave namažite vrat z rastlinskim oljem.
• Drgnjenje iz farmacevtskih izdelkov. Vzemite alkohol (200 ml), po 10 kapljic joda in kafre, premešajte. Zmeljemo 5 tablet natrijevega metamizola. Dodajte mešanici. Po potrebi uporabite kot drgnjenje.
• Ingverjevo mazilo. Ingverjevo korenino (55 g) zmeljemo na drobno, dodamo 3 stroke česna, zmehčano maslo (30 g). Kot aromo lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja s prijetno aromo.

Pomembno!Vse vtiranje se nanaša samo na celotno kožo!

Tinkture

V vsej raznolikosti ljudskih zdravil za zdravljenje osteohondroze pomembno mesto zasedajo tinkture:

• Sabelnik.30 gramov suhega petoprstnika prelijemo s pol litra vrele vode in pustimo 3 tedne na temnem mestu. Dobljeno raztopino pijte 3-krat na dan po 1 žlico.
• Kamilica in meta.Meto in kamilico (po 1 žlico) prelijemo s 300 ml vode, zavremo in pustimo vreti 10 minut. Pijte pol kozarca na dan 2-krat.

• Limona in česen.Iztisnjenemu soku 4 limon dodamo sesekljan česen (200 g). Zalijemo z vodo in pustimo v hladilniku 2 uri. Pijte pol kozarca po zajtrku 3 tedne.
• Korenine peteršilja.Sesekljane korenine peteršilja (50 g) prelijemo z 0, 5 litra vrele vode in kuhamo 1, 5 ure na majhnem ognju. Vzemite 1 žlico 3-krat na dan (3 tedne).
• Borovi popki.Zgodaj spomladi naberite borove popke (dolge ne več kot 2 cm). Narežemo na kolobarje, damo v stekleno posodo, dodamo sladkor v razmerju 1: 2. Pustite 2 tedna. V tem času bo mešanica pridobila zlato rjav odtenek. Vzemite 10 ml infuzije 3-krat na dan 2-3 tedne. Bolečina izgine v nekaj dneh.
• Sončnične korenine.Z njimi so se založili že od jeseni. Operite, posušite, zmeljemo. 150 gramov suhe mešanice razredčimo z vodo (2, 7 l), zavremo in pustimo vreti 30 minut. Vzemite 30 minut po obroku. Nastala decokcija zadostuje za 3 dni.
• Monaški recept.Vzemite veroniko, vrvico, korenine pšenične trave (vse po 20 gramov), koren repinca (25 gramov), tribarvno vijolično (30 gramov). Zmešajte sestavine. Od skupne količine odvzamemo 40 gramov in dodamo v 1 liter vode. Zavremo, ohladimo, precedimo. Vzemite kozarec 3-krat na dan.
• Pine decoction.Uporabljajo se mlade borove ali smrekove iglice. Dodajte 250 gramov na liter vode. borove iglicePustite vreti 30 minut. Vzemite 2-krat na dan pol ure po obroku. Pripravljena juha zadostuje za 3 dni.

Pomembno!Domače zdravljenje z oralnimi tinkturi ne sme trajati več kot 30 dni. Po premoru se tečaj lahko ponovi.

Terapevtske kopeli

Dokaj učinkovit način za zdravljenje cervikalne osteohondroze doma:

• Solne kopeli.Sol (4-6 kg) raztopite v 500 ml vode. Dobljeno raztopino vlijemo v toplo vodo. Kopel naj traja vsaj 15 minut.
• Terpentinska kopel.V kopel s toplo vodo dodajte 20-50 ml terpentina. Ta postopek bo zmanjšal vnetni proces in imel zdravilni in obnovitveni učinek.
• Borova kopel.Izvleček borovih iglic lahko kupite že pripravljen v lekarni. Dodajte vodi pri kopanju.
• Kopel iz kamilice. Suhe cvetove kamilice (300 g) prelijemo z vodo (5 l). Zavremo in pustimo vreti 20 minut. Odstranite z ognja in pustite stati 20 minut. Obremenitev. Kopel s kamilico naredite vsaj 30 minut.

Terapevtske obloge

Če imate hude bolečine v vratu, ne morete storiti brez terapevtskih obkladkov, pripravljenih doma:

• Krompir z medom.En večji krompir, nariban, dodajte 2 žlici medu. Dobljeno mešanico nanesite na gazo, zloženo v več plasti. Obkladek položite na vrat, na vrh ovijte celofan in zavežite volneni šal. Pustite čez noč. Trajanje tečaja je 7-10 dni.
• Listi hrena.2-3 liste hrena poparite z vrelo vodo, ohladite in šele nato nanesite na vneto mesto. Zavijte z volnenim šalom in pustite čez noč. Po 10-14 sejah si vzemite odmor. Potem lahko znova ponovite.
• Obkladek s kerozinom.Kos blaga ali gaze namočite v petrolej in ga položite na boleč vrat. Zaviti s celofanom in toplim šalom. Po 2 urah odstranite. Ponavljajte 2 tedna.
• repinca.Sveže liste repinca poparite v vodni kopeli. Ko se ogreje, nanesite na vrat in pritrdite s šalom. Držite 1 uro.

Ozokerit lahko uporabite tudi doma. 25 gr. Ozokerit stopite v vodni kopeli. Nato ga vlijemo v emajliran ponev, katerega dno je prekrito s filmom za hrano. Pustite, da se malo ohladi (da se ne zažge), ga vzemite ven s folijo in nanesite na vrat. Držite 1 uro. Tečaj je sestavljen iz 15-20 postopkov.

Pred postopkom se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, saj obstajajo kontraindikacije za hipertenzijo, žilne in srčne bolezni.

Lekarniški govorci

Lekarniške kaše so mešanice, pripravljene na osnovi farmacevtskih pripravkov. Dobro lajšajo bolečino in vnetje. Najpogostejši med njimi: medicinski alkohol, kafra, jod, natrijev metamizol.

Zmešajte medicinski alkohol (300 ml) s kafro (10 ml) in jodom (10 ml). V nastalo sestavo vlijemo 10 tablet zdrobljenega natrijevega metamizola. Nanesite na prizadeto območje z drgnjenjem.

Naslednji recept vključuje izmenjavo dveh sestav:

1. 50 gramov gorčice + 50 ml razredčenega medicinskega alkohola + enaka količina kafre + 3 stepeni beljaki.
2. 50 ml aloje + 150 ml medicinskega alkohola (razredčenega) + 100 ml medu.

Pripravljene mešanice infundirajte v temnem prostoru 10-12 ur. Kako deluje tretma: Izmenično uporabljajte izdelke (po 3 dni) 12 dni.

Aplikatorji

Aplikatorji so dobri za lajšanje bolečin in sproščanje mišic. Kupite jih lahko v lekarnah in ortopedskih trgovinah. Že po prvi uporabi pride do olajšanja bolnikovega trpljenja, redna uporaba pa normalizira spanec, lajša glavobole in normalizira krvni tlak.

Masažer z ovratnico daje dobre rezultate. Ta avtomatska naprava je opremljena z nadzorno ploščo, s katero lahko prilagodite stopnjo udarca na predel vratu.

Nič manj učinkovita ni uporaba ročnih masažerjev, pogosto s toplotnimi učinki. Tudi masažni aparat iz žada se je dobro izkazal. Ni poceni, a sodeč po ocenah je vredno porabljenega denarja.

Samomasaža

Seveda se lahko odpravite na masažo v lokalno kliniko. Vendar se boste morali prilagoditi natrpanemu urniku maserja, izgubljati čas s potovanjem tja in nazaj ter na bolnišničnih hodnikih pobrati popolnoma nepotrebne viruse in bakterije.

Na dom lahko povabite masažnega terapevta. Zelo priročno. A verjemite mi, užitek ni poceni. Koliko sej vam zadostuje?

Veliko bolje (in bolj donosno) se je naučiti, kako narediti zdravo masažo sami doma.

Torej, kako sami pravilno masirati vrat? Najprej se morate udobno namestiti na stol in se sprostiti.

Pomembno!Masaža ne sme biti boleča. Nenadni premiki in močni vplivi so izključeni.

Osnovna pravila:

• masaža se izvaja samo z rokami, brez dodatnih naprav;
• brez močnega pritiska: vsi gibi so mehki, gladki;
• smer gibanja je od vretenc proti periferiji.

Osnovna gibanja:

• trituracija;
• gnetenje;
• božanje;
• pat;
• mravljinčenje.

Območje vpliva:

• vratne mišice (stranska in zadnja površina);
• zadnji del glave

Levo roko položite na desno ramo, glavo pa obrnite v levo. Začnite gibe od vratu in končajte z ramo. Nato zamenjajte roko in obrnite glavo v nasprotno smer. Seja traja 5-7 minut.

Drgnjenje poteka s krožnimi gibi od vratu proti rami. 3-4 pristopi na vsaki strani. Glava se obrne tudi proti nasprotni rami.

Po istem principu gibanja izvajamo ščipanje 2-3 minute na vsaki strani. Pri trepljanju naj bo vaša dlan oblikovana kot čoln. Smeri gibanja so enake. Masažo zaključimo z božanjem.

vaje

Obvezen postopek pri zdravljenju osteohondroze (katere koli, ne le cervikalne) so terapevtske vaje. To je treba storiti ne le zjutraj takoj po prebujanju, ampak tudi ves dan. Sprva se vam lahko vrti. Sedite in nadaljujte z vajami.

Tukaj je nekaj učinkovitih vaj za vratno hrbtenico:

1. Stojte (ali sedite) naravnost, položite roke za glavo s prekrižanimi prsti. Pritisnite na zadnji del glave z dlanmi, medtem ko se glava upira.
2. Desno dlan položite na desni tempelj. Pritisnite na tempelj, medtem ko se vaša glava upira. Enako storite na drugi strani.
3. Nagnite glavo naprej in nazaj.
4. Nagnite glavo levo in desno.
5. Vrtenje glave.
6. Sedite na tleh, pripeljite kolena k prsim. Dosegnite čelo do kolen, iztegnite vrat. Zadržite nekaj sekund.

Pomembno!Vsi gibi so gladki, brez trzanja. Prisluhnite svojim občutkom!

Prehrana

Pravilna prehrana bo dopolnila vse zgoraj navedene metode zdravljenja cervikalne osteohondroze.

Za pravilno delovanje mora telo prejeti določeno količino hranil. In po možnosti iz dnevne hrane. Če vaša prehrana iz nekega razloga ne vsebuje vseh potrebnih snovi, morate njihovo zalogo dopolniti z jemanjem multivitaminov.

Količina popite vode na dan je zelo pomembna (po medicinskih standardih - 1, 5-2 litra).

Prehranska priporočila:

• izključite juhe z maščobnimi juhami. Zelenjavne juhe z vodo so dobrodošle;
• pusto meso in ribe, kuhane ali pečene;
• ne več kot 3 jajca na teden;
• izključite beli kruh. Prednost dajemo polnozrnatim ali z otrobi;
• Med zelenjavo previdno ravnamo s stročnicami in špinačo;
• sadje v poljubni količini (razen grozdja);
• kaša, zlasti polnozrnata (ne instant! );
• mlečni izdelki (z nizko vsebnostjo maščob), sir;
• omeji živalske maščobe;
• zmanjšajte količino sladkarij, zlasti sladkorja;
• zelo koristni so zeliščni čaji, poparki, pijača iz cikorije, šibek čaj;
• suho sadje;
• za pridobivanje kalija: krompir, zelje, banane, jajčevci;
• za pridobivanje magnezija: orehi, proso, ajda, soja.

Zaključek

Pozitiven rezultat pri zdravljenju cervikalne osteohondroze je mogoče doseči le s celostnim pristopom. Redna vadba in pravilna prehrana bosta pomagala preprečiti pojav neprijetnih simptomov. In če vas osteohondroza še vedno preseneti, uporabite naš nasvet o njenem zdravljenju.