80% ljudi ima osteohondrozo v različnih stopnjah manifestacije. Ne prizadene le odraslih in starejših, ampak tudi mlade. Glede na razširjenost bolezni bi morala vsaka oseba poznati metode njenega zdravljenja in preprečevanja.
Kaj je ta bolezen?
Osteohondroza je degeneracija medvretenčnih ploščic, degenerativnih procesov v sklepih, vezeh in mišicah, ki jih obdajajo. Diski delujejo kot amortizerji v hrbtenici med posameznimi vretenci (teh je 32-34). Odgovorni so tudi za njihovo mobilnost.
Negativni dejavniki, o katerih bomo razpravljali spodaj, vodijo do razpok in uničenja medvretenčnih ploščic. Izgubijo elastičnost in hrbtenica izgubi prožnost. Diski so obdani s tkivi z živčnimi vlakni, zato distrofične in degenerativne procese spremljajo bolečine.
Vzroki osteohondroze
Mišični spazem in distrofija
Diske obdajajo mišice, ki skrbijo za stabilnost hrbtenice. Sčasoma nekateri zakrčijo zaradi nenehne napetosti, drugi atrofirajo zaradi pomanjkanja stresa.
To se zgodi, ker oseba dan za dnem:
- naredi monotone gibe;
- opravlja fizično težko delo;
- veliko časa preživi nepomičen.
Zaradi tega spazirane mišice stisnejo medvretenčni disk in atrofirane mišice ga prenehajo podpirati.
Težave s krvjo
Prehrana diskov je odvisna tudi od dela mišic, ki obdajajo hrbtenico. Z normalnim mišičnim tonusom zahtevana količina hranljive sinovialne tekočine vstopi v medvretenčni sklep.
Pomanjkanje tekočine v telesu
Na stanje hrustančnega tkiva vpliva količina tekočine, ki jo oseba absorbira na dan. Zaradi njegovega pomanjkanja se hrustanec hitro izsuši in v idealnem primeru bi moral biti sestavljen iz 80% vode.
Presnovna bolezen
Težave z endokrinim sistemom vplivajo na stanje hrustančnega tkiva. Osteohondroza je pogosto posledica pomanjkanja ali presežka vitaminov in kalcija.
Stresna stanja
Živčna napetost povzroča mišične krče, vključno s tistimi, ki podpirajo hrbtenične diske. Običajno se po napetosti mišice sprostijo. Če stres človeka nenehno preganja, se to ne zgodi. Mišično tkivo tesno stisne hrustanec med vretenci in jih postopoma uniči.
Dejavniki tveganja
- Genetsko ozadje.
- Živčna napetost.
- Stalna telesna aktivnost.
- Sedentarno delo, sedeči življenjski slog.
- Strast do nezdrave hrane, prekomerna teža.
- Slabe navade, ki vodijo do presnovnih motenj v hrustančnem tkivu.
- Bolezni mišično-skeletnega sistema.
Faze razvoja
stopnja I
Jedro medvretenčne ploščice postane dehidrirano. Postane nižja in njena tkanina poči. Boleči občutki so skoraj neopazni. Nelagodje se lahko pojavi, če bolnik zavzame nenavaden položaj ali vaje.
Stopnja II
Tkiva diska se sploščijo in izbočijo. Zaradi tega se razdalja med vretenci zmanjša in korenine hrbteničnih živcev se stisnejo. Vlaknasta membrana je uničena, zato se tekočina slabo zadržuje v jedru diska. Pri premikanju se v hrbtenici pojavijo značilni kliki in škrtanje. Zaradi stisnjenih živcev se pojavi točkasta bolečina, ki se poveča z aktivnimi gibi.
Stopnja III
Hrustančna obloga med diski se postopoma obrabi in postane tanjša. Na tej stopnji se simptomi manifestirajo intenzivno - v obliki akutne bolečine. Samo zdravila proti bolečinam za nevralgijo jih lahko hitro ustavijo.
IV stopnja
Poškodba je tako huda, da postanejo sklepi negibni. Možna je popolna izguba gibljivosti vretenčnih sklepov. Zaradi izrazitih degenerativnih procesov je prostor med vretenci preraščen s kostnim tkivom. Ti izrastki poškodujejo sosednja tkiva in stisnejo živce, kar povzroči akutno bolečino.
Razvrstitev in simptomi
Cervikalni
V tem delu je 7 vretenc, ki se nahajajo blizu drug drugega, vratne mišice pa so relativno šibke. Osteohondroza vratne hrbtenice je dokaj pogosta bolezen. Ko je prizadet ta del, bolnik čuti bolečino tako v celotnem vratu kot v nekaterih njegovih delih, na primer v ključnici ali za ušesi.
Najbolj značilni simptomi:
- glavobol, težnost v zadnjem delu glave, omotica;
- mravljinčenje v rokah;
- vrat je najpogosteje napet;
- ko obrnete glavo, vretenca kliknejo in škrtajo;
- občasno je vneto grlo, občutek cmoka v grlu;
- zaradi napetosti mišic v predelu materničnega vratu je težko premakniti roko na stran ali jo dvigniti.
Manifestacije zahrbtne bolezni ne ustrezajo vedno njeni lokaciji. Težava je lahko v vratnih vretencih, bolečina se lahko pojavi v prsih ali rami. Nekateri bolniki se pritožujejo zaradi neugodja v predelu srca.
Lumbalni
V ledvenem delu so ledvena, sakralna in kokcigealna vretenca. Ta del je najbolj dovzeten za absorpcijo udarcev in motorične obremenitve, zato je ledvena osteohondroza tako pogosta. V ledvenem delu se pojavijo boleče občutke. Najpogosteje so to boleče bolečine, ki se stopnjujejo z aktivnimi obrati, vajami ali dolgotrajnim sedenjem.
Znaki:
- hrbtenica je omejena pri gibanju;
- bolnik lahko čuti nelagodje v kolku s krči;
- opažena je suhost, luščenje kože na nogah in kurja koža;
- lahko se pojavijo občasne akutne streljajoče bolečine;
- Med spanjem oseba ne more zavzeti udobnega položaja, saj mu je v katerem koli od njih neprijetno.
Dodatni simptomi: utrujenost, stalna utrujenost, slabo počutje. Nekateri bolniki poročajo o težavah z uriniranjem in nelagodju v predelu ledvic. Pri moških lahko trpi potenca, pri ženskah pa maternica in jajčniki.
Prsni koš
Prizadene 12 vretenc, ki se nahajajo v prsni regiji. Najpogosteje je to zaplet skolioze.
Glavni simptomi:
- obdajajoča bolečina, ki postane močnejša, če se aktivno premikate;
- mravljinčenje v območju srca;
- občutek polnosti v pazduhah;
- omejitev gibanja ramen;
- zasoplost, težko dihanje.
Med rebri, v prsnici, v predelu ene od lopatic se pojavi akutna bolečina. Lahko pride do odrevenelosti prstov, dlani in podlakti.
Diagnostika
Doma je skoraj nemogoče določiti lokacijo težave. Posebna medicinska oprema vam bo pomagala pravilno zbrati anamnezo, le zdravnik pa lahko določi simptome in zdravljenje.
Za diagnozo uporabite:
- Magnetna resonanca je najbolj natančna metoda za pridobitev objektivnih informacij o stanju tkiv.
- Rentgen hrbtenice.
- Računalniška tomografija.
Kako zdraviti bolezen?
Žal se simptomov doma ni mogoče hitro znebiti. Zdravljenje vključuje integriran pristop.
Splošna priporočila:
- opazujte počitek v postelji med poslabšanjem bolečine;
- izogibajte se telesni aktivnosti;
- nosite podporni steznik, povoj, pas.
Zdravila
V obdobjih poslabšanja je predpisano naslednje:
- nesteroidna protivnetna zdravila;
- hondroprotektorji;
- mišični relaksanti;
- B vitamini.
Aplikacije z uporabo protivnetnih mazil pomagajo tudi pri lajšanju vnetnega procesa. Imajo lokalni anestetični učinek.
Predpisovanje zdravil mora opraviti izključno zdravnik. To storiti sami je strogo prepovedano.
Fizioterapija
Za krepitev mišičnega steznika zdravnik predpisuje vaje, ki jih je treba vsak dan izvajati doma. Odvisne so od tega, kateri del hrbtenice je prizadet. Telesna aktivnost izboljša prekrvavitev in omogoča mišicam, da pravilno podpirajo hrbtenico.
Masoterapija
Ena najučinkovitejših metod pri zdravljenju te bolezni. Hitro, v 7-10 sejah, lahko povrnete tonus mišicam, ki so začele atrofirati, pa tudi sprostite napete mišice.
Preprečevanje
Zdravljenje osteohondroze je težko in dolgotrajno. Lažje je spremljati stanje hrbtenice in ne povzročiti resnih poškodb. Če želite to narediti, morate voditi zdrav, aktiven življenjski slog in zmerno obremeniti hrbtenico.
Drugi preventivni ukrepi:
- Pazite na svojo držo, ne zleknite se.
- Doma delajte vaje, da bodo vse mišične skupine v tonu.
- Izvajajte vaje za sprostitev mišic hrbta, ramen in vratu.
- Obiskujte tečaje joge in terapevtske masaže.
- Ne dvigujte težkih predmetov, obremenitev enakomerno porazdelite po rokah.
Želimo vam, da se za vedno znebite osteohondroze in ohranite zdrav hrbet in vrat.